​

תקופת ההריון והלידה הן מהתקופות העוצמתיות, מרגשות
וגורמות לעליה במתח האישי והזוגי.

נשים לעיתים חוות דיכאון לאחר הלידה הנגרם מצרוף של
שינויים הורמונליים ונפשיים. הצורך להיות קשובה לתינוק באופן כמעט טוטלי מצד אחד ולהיות
קשורה לעולם המציאותי ותפקודי מצד שני יוצר קונפליקטים שלעיתים קשה לגשר עליהם.

​

ברצוני לשתף אתכם בדברים שכתבתי על קשייהם של גברים בתקופה מורכבת זו:
הורות ראשונה עלולה להעלות שאלות, קשיים, התמודדויות ואפילו פצעים מן העבר בנפש הגבר. אב
מתפקד, נוכח ובריא בנפשו - חיוני לבת הזוג ובעיקר לילד.
הורות ראשונה מביאה עמה התמודדויות רבות עבור שני בני הזוג. בנוגע לנשים, קיימות התמודדויות
וקשיים ספציפיים, שכבר נכתב עליהם רבות. עם זאת, גם עבור גברים - מדובר בתקופה שמביאה
עמה עומס גדול הקשור למפגש הראשון של הגבר עם תפקידו כהורה (אין מדובר בעומסים הגדולים
של הורות לשניים-שלושה ילדים, אלא בעומס הפנימי הנובע מעצם המפגש עם ההורות, לראשונה).
גברים רבים רוצים לחוות את לידתו וגידולו של ילדם והם רואים בכך הגשמה עצמית, אולם, התקופה
הזו במקביל להיותה מלאת חוויות, התרגשות ואושר מביאה גם תחושות של בלבול, חוסר אונים,
פחד, כעס ודכאון. מסתבר שהם נתקלים בהתמודדויות המעמידות בצל את מה שעברו בבית הספר,
בצבא ובתחום התעסוקה.

מהם הקשיים הנפוצים שחווים גברים סביב הורות ראשונה?
ישנם מספר נושאים עיקריים, היוצרים קושי אצל גברים, אשר הופכים להורים, בפעם הראשונה.
תפקיד האב: אצל גברים רבים עולות בעיות סביב חיפוש התפקיד שלהם כאבא. בניגוד לנשים, לרוב
הגברים לא היה בבית מודל של אב נוכח ומתפקד באופן בו הם רוצים לגדל את ילדיהם. גברים אלה
רוצים להיות כיום מאוד מעורבים אבל היעדר מודל ממנו ניתן לקחת השראה - יוצר בלבול וקושי
למצוא את ״המקום הנכון״. כיצד לשלב השקעה מאסיבית בהתקשרות עם ילדם בעוד הם עסוקים
בבניית קריירה ופרנסה. בעצם מדובר בשתי קריירות הדורשות את מירב תשומת הלב.
גברים רבים צריכים הכוונה איך לבצע את תפקיד האב בצורה הנכונה עבורם? עליהם להבין כיצד
למצוא את מקומם במערך המשפחתי החדש שנוצר.

הזוגיות: בתקופה שלאחר הלידה עוברת האישה, בין היתר, תהליך שנקרא ״מושקעות אימהית
ראשונית״ המתאר חיבור עוצמתי ומעורבות רגשית עמוקה מאוד בין האם לתינוק. המעורבות
הרגשית העמוקה מאפשרת לאם להרגיש את תינוקה ובכך להכיר ולהבין את צרכיו. במצב זה נראה
כאילו האם והתינוק מחוברים אחד לשני ומנותקים קצת מסביבתם.
גברים רבים עשויים להרגיש בשלב זה מאוד דחויים ואף לחשוש כי איבדו את הזוגיות שלהם וכי
האישה שלהם כבר אינה מעוניינת בהם. למעשה, המבנה המשפחתי משתנה מזוג -לשלישייה. עבור
גברים רבים, המעבר הזה מאוד קשה . יש צורך בבגרות רגשית גבוהה כדי להבין שהשינוי ״חייב״
להתרחש וכי מדובר בשינוי זמני. על הגברים להיות סבלניים.

רוחות רפאים מן העבר בחדר הילדים: ההורות הראשונה של הגבר איננה הפעם הראשונה בה הוא
נפגש עם הורות. הוא נפגש בה כשהוא עצמו היה ילד - מול הוריו שלו. התקופה הזו מעלה מחדש
את זיכרונותיו מילדותו שלו.
הדיאלוג של הגבר עם הילדות שלו עולה בעוצמה גדולה. עבור גברים רבים זו הפעם הראשונה שהם
בכלל עוסקים בעברם: : קונפליקטים מול ההורים, יחסי אחים, כאבים עמוקים שנוצרו במהלך הילדות
וכו׳

מהן הסיבות המצדיקות הליכה לטיפול נפשי, לקראת הורות ראשונה או עם הולדת הילד
הראשון?
גברים רבים מרגישים קושי, עומס, כעס או דיכאון. עם זאת, הם אינם מצליחים להבין את מקור
התחושות המתעוררות בקרבם. כדי להביא את התחושות הקשות למודעות ולכלל פתרון - קודם כל
יש להבין מה גורם לתחושות אלה.

בתהליך הטיפול, יעלו כאבים ובעיות שהגבר לפעמים כלל אינו מודע להם. כאבים ובעיות אלה הינם
הגורמים האמתיים לתחושותיו ולמצוקתו של ההורה הטרי. חשיפת הגורמים האלה והטיפול בהם -
יביאו לשחרור והקלה.
מעבר לכך, עבור גברים רבים, המעורבות בגידול הילדים היא הגשמת ייעוד אשר ״ממלא אותם״
ועושה להם טוב. גם מנקודת המבט של התינוק, כיום ידוע שילדים שאבא שלהם היה מעורב בגידולם
- גדלו להיות ילדים יותר מתפקדים, יותר בריאים ויותר מסוגלים להתמודד עם קשיים. גבר שמטפל
בבעיות שלו ויותר בריא מבחינה נפשית יוכל להיות אב נוכח יותר וטוב יותר, להרגיש מלא ומסופק
יותר ולגדל ילד בריא יותר.

תקופה זו - לקראת הורות ראשונה והצעדים הראשונים בהורות - היא תקופה עם סיכוי גדול לשינוי,
מפני שהמבנה הנפשי (גם של הגבר וגם של האשה) גמיש מאוד בתקופה זו ומאפשר עבודה רגשית
ונפשית שתאפשר ליצור שינויים מאוד גדולים והתפתחות אישית משמעותית.
מקרה לדוגמא: מטופל עם פוסט טראומה קשה הגיע לריפוי אמיתי רק במהלך תקופת ההורות
הראשונה, שהעלתה פצע אחר מן הילדות - שחשיפתו הובילה לריפוי.
כמה זמן נמשך בדרך כלל טיפול פסיכולוגי סביב נושא ההורות הראשונה?
משך הטיפול מאוד אינדיווידואלי. לפעמים קשה לשים את האצבע בדיוק על משך הטיפול הדרוש
מפני שיש גברים שנמצאים בטיפול עוד לפני שההורות הראשונה מגיעה לחייהם. כאשר ההורות
עומדת על הפרק, הקשיים הנפוצים סביב נושא זה מתחילים לעלות.
ברוב המקרים, יש צורך בלא מעט פגישות, כדי לפתור את הבעיה. לפעמים, ניתן לגעת ממש
בקונפליקט ברור - ולפתור אותו די במהירות. עם זאת, פתרון מהיר של קונפליקט ברור יתאפשר
לרוב רק אצל מטופל שהדברים אצלו ממש ״מסודרים״

חלק משמעותי מתהליך טיפול נפשי קשור ביצירת אמון עם המטפל; יצירת האמון מצריכה זמן. יש
לזכור כי אנשים שמגיעים לטיפול נפשי עברו במקרים רבים חוויות לא קלות. הם אינם נותנים אמון
במהירות ואינם נכנסים בקלות לקשר טיפולי.

האם יש דרך לזהות מצב שמצריך טיפול?
כדאי להיות עירניים לתחושות כגון: דכדוך, רגזנות, ריבים מרובים עם בת הזוג או כעסים שמופנים
אליה (ולא תמיד ברור מה מקורם), מצבי רוח קשים ועוד. כל סממן כזה יכול להיות מקור לבעיה
עמוקה יותר שההורות הראשונה מציפה.

מקרים נוספים לדוגמא: דכדוך מאוד קשה סביב לידת הילד הראשון הביא להצפת נטישה קשה
שחווה הגבר בתור ילד קטן. במקרה אחר, חווה הגבר חרדות מאוד גדולות סביב הילד שלו. ההורה
לא הצליח לישון, לעבוד ולתפקד, לא זז מהתינוק ולא נתן לאשתו לזוז ממנו. בטיפול הסתבר
שבילדותו, אמו של הגבר היתה חולה ונעדרה הרבה מן הבית. כך, מול הילד שלו - ההורה הטרי
חשש להיעדר אך כלל לא היה מודע לסיבות המניעות אותו.

לסיכום: הורות ראשונה אצל גברים עלולה לעלות פצעים כואבים מן הילדות; קשיים בהתמודדות עם
תפקיד האב (תפקיד חדש ובלתי מוכר); וקשיי התארגנות סביב התא המשפחתי החדש שנוצר (אחרי
הולדת התינוק). כל ההתמודדויות הללו מביאות עמן גם פתח לשינוי, ריפוי, צמיחה וגדילה -
שיתאפשרו בטיפול פסיכולוגי ממוקד ועמוק.